瘦下來之後，會不會復胖取決於幾個因素
(1)正確飲食觀念與習慣是否建立：
大家別忘了一個最簡單的概念，其實「健康」自然就會有好體態~ 「瘦」是健康的必然結果，因此應該釐清了解自己變胖的原因，有了正確的觀念，並養成良好的生活飲食習慣，腦袋改變、行為改變，就不會復胖了！ 反之…若瘦下來後，卻又回到原本那些會讓自己變不健康，變胖的生活飲食習慣，那復胖回來，也是遲早且理所當然的事情了！

(2)瘦下來的過程中，是否減去過多的肌肉：
大部分人減重非常直覺會的執行方法，通常就是5字訣「少吃多運動」但這樣的方法，其實非常容易失敗，而且瘦下來後也容易加倍的復胖回來！
會失敗的原因其實很簡單，「少吃」代表身體所攝取的熱量是少的，當我們身體缺乏熱量來源，就會因為缺乏能量或是低血糖，而渾身無力甚至頭昏目眩，這樣的身體狀態當然無法堅持養成好的運動習慣。
另外，「吃得少」也就代表所攝取的蛋白質，以及其他身體所需要的營養素也不足，身體是在不健康、病態的情形之下瘦下來的，會流失掉許多的肌肉，而肌肉量是我們身體代謝力的關鍵指標，肌肉量↓就會導致基礎代謝↓，因此容易會有瘦下來後加倍復胖的情形發生。